10 Feb
2020

Latest Posts

No Entry
10 Feb
2020

Jangan panik , inilah 5 cara menghilangkan stress

Admin

           
          Stres adalah gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya. Tekanan ini bisa berasal dari dalam diri, atau dari luar.
          Beberapa kegiatan yang dapat anda coba saat anda sedang stres, antara lain: 

          • Olahraga

          Olahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat penting untuk meredakan stres. Dengan memberikan tekanan fisik pada tubuh anda melalui olahraga dapat menghilangkan stress mental.

          Coba cari olahraga yang dapat membuatmu menikmati olahraga tersebut, seperti jogging, menari, ataupun yoga. 


           

           

           

          • Menggunakan Essental Oil 

           

          Menggunakan minyak esensial atau membakar lilin beraroma dapat membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan Anda.

          Beberapa aroma sangat menenangkan. Berikut adalah beberapa aroma yang paling menenangkan, seperti Lavender, Rose, Sandalwood, Orange, dan Frankincense.


          • Massage

          Massage juga menjadi salah satu yang dipercaya dapat menghilangkan stres.

          Studi tentang manfaat pijatan menunjukkan bahwa massage adalah pengobatan yang efektif untuk mengurangi stres, rasa sakit dan ketegangan otot. 


           

           
          SGEEDE - Sample 1 for three columns

          REBORN BATAM

          • REBORN SIGNATURE BATAM
            Ruko Penuin Center Blok RB No. 5-6(Behind REBORN Penuin Row) .
            +62 778 4888 463 .
            +62 811 703 8996 (whatsapp)

          • REBORN  NAGOYA HILL
            Nagoya Hill Superblok R3-i6 & i7(Beside Nagoya Hill Mall) .
            +62 778 749 3655 .
            +62 823 8537 5830 (whatsapp)

          • REBORN PENUIN BATAM
             Ruko Penuin blok R-1(Opposite BCS Mall) .
            +62 778 429 432 .
            +62 823 8537 5831 (whatsapp)


          SGEEDE - Sample 2 for three columns

          TUI NA HEALTHCARE

          • TUI NA HEALTHCARE BATAM
            Ruko Penuin Center Blok R-4(Opposite BCS Mall) .
            +62 778 457799 .
            +62 811 7088 995 (whatsapp)

          SGEEDE - Sample 3 for three columns

          THAI BEST BATAM

          • THAI BEST NAGOYA HILL
            Nagoya Hill Mall 2nd Floor SA-SF-2B2 (Opposite Food Point) . (0778) 743 0405 .
            +62 812 6828 5470 (whatsapp)

          • THAI BEST PENUIN BATAM
            Ruko Penuin Center Blok U No. 5,6,7(Opposite BCS Mall) .
            (0778) 488 1388 .
            +62 812 6828 5471 (whatsapp)


          REBORN BATAM, TUI NA HEALTHCARE, dan THAIBEST BATAM menjadi salah tiga tempat massage yang dapat anda coba jika anda berada di Kota Batam atau sedang berlibur di Kota Batam. 

          Kabar baiknya anda dapat memesan melalui website dari masing-masing tempat massage yang ingin anda kunjungi.

          REBORN BATAM http://rebornbatam.com/reborn

          TUI NA HEALTHCARE http://tuinahealthcare.com/tuina

          THAI BEST BATAM http://thaibestbatam.com/thaibest


           

           

          • Meluangkan waktu bersama keluarga dan teman-teman 


           

          Dukungan sosial dari teman dan keluarga dapat membantu Anda melewati masa-masa penuh tekanan.


          • Mendengarkan Musik

           
          Mendengarkan musik dapat memiliki efek yang sangat rileks pada tubuh. Suara alam juga bisa sangat menenangkan. Inilah sebabnya mereka sering dimasukkan ke dalam musik relaksasi dan meditasi.