Hi girls, untuk wanita wanita yang sedang haid dan merasakan pegal pegal terutama di punggung. tau gak sih, massage dapat membantu mengurangi pegel pegel tersebut loh. Banyak mitos yang tidak memperbolehkan wanita yang sedang haid untuk melakukan massage, nyatanya penelitian mengungkapkan bahwa massage atau pijat saat menstruasi itu aman lho...
Dilansir dari website Suara.com, Dr Nina Amelia gunawan menyebutkan bahwa ' Pijat saat menstruasi umumnya diperbolehkan dan tidak akan berpengaruh terhadap kelancaran mesntruasi Anda. Bahkan, pada kalangan tertentu, pemijatan dapat memberikan efek relaksasi sehingga membuat Anda merasa lebih nyaman terutama ketika mengalami nyeri haid."
hal yang harus kamu perhatikan jika ingin massage atau pijat saat haid adalah Saat kamu ingin terapi pijat saat sedang haid, sebaiknya dilakukan oleh ahli terapi pijat professional agar hasil yang didapat juga optimal. Terapi pijat professional tentunya akan memahami bagian mana saja yang harus maupun tak boleh dipijat. Seperti misalnya pijatan pada bagian perut, sebaiknya dihindari guna mencengah terjadinya cedera pada organ dalam. Perlu diingat! Organ dalam perut tak sama seperti organ lain yang dilindungi oleh tulang rangka. Organ perut hanya dilindungi oleh otot perut, sehingga pijatan sekalipun berpotensi untuk mencederai organ perut tersebut.
Beberapa manfaat dari pijat saat menstruasi adalah
1. Melancarkan Menstruasi
Saat haid dirasa tak normal, hal pertama yang lakukan tentunya adalah berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, juga dapat melakukan pijatan dengan mudah di titik yang tepat. Tahukah ? Titik saraf reproduksi terletak pada telapak tangan dan kaki. Dengan demikian, bisa lakukan pijatan mudah pada punggung tangan, tepatnya di tulang pergelangan yang mempunyai lebar sama juga dengan besar dengan jari telunjuk .
2. Mengatasi Pegal-Pegal
Pijatan secara menyuruh akan membantu untuk mengatasi pegal yang biasa dialami saat memasuki periode menstruasi maupun saat menstruasi. Bagian tubuh yang terasa pegal dapat dipijat dengan ringan sehingga menjadi tidak kaku dan terasa nyaman. Terdapat beberapa jenis pijatan, akan tetapi yang paling sering digunakan untuk mengatasi masalah menstruasi adalah pijat refreksi. Hal ini dikarenakan adanya jalur syaraf yang terhubung sehingga memberikan stimulan kepada organ tubuh.
3. Mengurangi Sakit Pinggang
Sakit disekitar pinggang rasanya telah menjadi bagian pada masa PMS maupun sedang menstruasi. Guna mengurangi pegal tersebut, kamu dapat memijat tulang yang ada pada pergelangan kaki sisi terluar mengarah ke sisi dalam. Hal ini tepat untuk dilakukan saat sedang PMS, agar gejala-gejala PMS yang biasanya menggangu hari dapat berkurang.
4. Mengindarkan Stres Saat PMS
pijat memang terbukti dapat mengurangi rasa stress hingga rasa sakit yang disebabkan oleh padatnya aktivitas sehari-hari. Lakukanlah pijatan-pijatan ringan sekitar 30 menit di pagi hari, akan sangat membantu untuk membuat badanmenjadi lebih fresh, mudah berkonsentrasi hingga mendapatkan tidur yang nyeyak di malam hari, lho.