belum banyak yang tau! cara ini dapat meredakan sesak dengan cepat

Sesak nafas merupakan gangguan pernapasan yang juga disebut dengan Dyspnea. Penanganannya biasa dilakukan pijatan untuk sesak nafas pada titik tubuh tertentu. Dyspnea dapat berlangsung dalam waktu singkat maupun durasi yang cukup lama.

Jika tidak ditangani dengan baik akan mengakibatkan komplikasi berupa Hipoksia atau Hipoksemia. Hipoksia mengakibatkan kadar oksigen dalam darah rendah hingga membuat penderitanya kehilangan kesadaran.

Penyebab Sesak Nafas

Sebelum mengetahui titik pijatan untuk sesak nafas ketahui dulu penyebab dan gejalanya. Dengan begitu penanganan dini dapat dilakukan untuk menghindari komplikasi. Ada beberapa penyebab dari sesak nafas dilihat dari durasinya. Untuk durasi pendek sesak nafas terjadi disebabkan karena tersedak, pilek, alergi atau gangguan kecemasan.

Seseorang juga dapat mengalami pneumotoraks yang mengakibatkan sesak napas. Kondisi ini terjadi ketika timbul udara yang mengalir di antara dinding dada dan paru-paru. Emboli paru yakni penyumbatan pada arteri pulmonal di paru-paru juga menjadi salah satu faktor terjadi sesak nafas tiba-tiba. Faktor lainnya adalah tamponade jantung yaitu adanya cairan yang memenuhi perikardium dan otot jantung.

untuk penyebab sesak nafas yang berlangsung dalam durasi jangka panjang adalah sebagai berikut :

-Adanya masalah paru-paru yang timbul karena TBC, kanker paru-paru, sarkoidosis, penyakit paru interstisial hingga hipertensi pulmonal

-Asma merupakan penyakit yang menyebabkan saluran udara mengalami bengkak atau penyempitan

-Bila mengalami masalah jantung atau obesitas dapat meningkatkan risiko sesak nafas

-Sleep apnea juga mampu menyebabkan gangguan pernafasan. Gangguan tidur ini ditandai dengan berhentinya nafas selama beberapa saat ketika tidur

-Masalah lain seperti patah tulang rusuk, anemia, epiglottitis yakni pembengkakan sebagian tenggorokan dan Sindrom Guillain-Barre dan Myasthenia gravis berpengaruh meningkatkan resiko sesak nafas.

Titik Pijatan Untuk Sesak Nafas

-Belakang Leher

Coba pegang belakang leher Anda, lalu sentuh area perbatasan antara leher dengan pundak. Tepat pada bagian belakang leher, beri pijatan sebanyak 30 kali tekanan. Lebih baik dibagi menjadi 10 tekanan sebanyak tiga kali.

- Dada

Di bagian tengah dada, yang sejajar dengan puting susu, tekan bagian tersebut sebanyak 30 kali tekanan.

- Kaki

Lokasi yang terletak pada pertengahan antara tulang tempurung lutut dengan mata kaki bagian luar. Bisa ditepuk-tepuk atau memberi pijatan di bagian tersebut.

Terapi Pijat Sesak Nafas

Pijatan untuk sesak nafas pada area kaki sebaiknya cukup ditepuk-tepuk saja selama lima menit. Sementara bagian dada dapat ditekan hingga 30 tekanan. Pijatan pada belakang leher dilakukan sebanyak 30 kali tekanan.

Bagi menjadi tiga yakni 10 tekanan pada area tersebut. Pemijatan dapat berlangsung selama 2-5 menit pada titik yang telah disebutkan diatas. Lakukan pemijatan sebanyak 3 kali sehari selama 3 hari berturut-turut.

Setelah itu cukup lakukan pemijatan sekali dalam sehari hingga sembuh total. Lamanya terapi tergantung dari seberapa parah sesak nafas yang diderita.

cr ; pinhome.id ( https://www.pinhome.id/pinhome-home-service/insight/pijatan-untuk-sesak-nafas/)

cr : liputan 6 ( https://www.liputan6.com/health/read/3969661/memijat-3-titik-ini-bantu-redakan-sesak-napas )